淮北视力防控公司在线咨询「在线咨询」

　对屈光不正的日常保健，需要我们从日常生活中一些小事做起。提示，屈光不正的预防还质疑日常睡眠的良好习惯，包括定时保量的睡眠，不要在躺着的时候看书等，这些都是可能造成屈光不正的不良习惯。

　　人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。因为在婴儿时期，双眼的视觉功能、融合功能还没有发育完善，如果宝宝长时间注视近距离的物体，有可能迫使他们的眼睛过度地调节和集合，从而容易导致和。大脑的过度劳累会给眼睛带来极大的负担，开夜车式的通宵达旦地工作、学习或娱乐，都会使大脑得不到正常的休息。大脑休息不好，由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既可以影响人的视力，也可能诱发各种急性眼病如屈光不正。

　　如果长时间的睡眠不足，眼睛的各种视功能就会出现紊乱或，伴随而来的是出现充血、视物模糊、神经紧张等眼部异常。由于眼睛的屈光系统长时间地紧张调节，还会造成眼睛近视。0，只要不是高度近视(近视度高于600度，由于眼底萎缩性改变，周边视力/视野可能受到影响)，排除其他眼疾，我们都可以说是正常视力。因此，为了预防屈光不正，应保证充足的睡眠。如果因需要或特殊情况下眼睛在较长时间下不能得到正常休息，也要每隔1小时左右转移一下视线，让眼睛的屈光系统放松一下。

　　屈光不正的预防要从日常小习惯开始，尤其是孩子。现代网络的发达，很多孩子无意识地染上了一些不好的学习习惯，从而引发了屈光不正。这里要提醒家长平时多注意孩子的日常行为，减少孩子患屈光不正的几率。

视力突然下降的六大原因1、整天盯着屏幕看：

据相关调查发现，随着科技的发展，现在人们每天盯着各种电子产品的时间时间足足有400分钟，不是看电视，就是玩手机，或用电脑。而人们在这期间眨眼的次数会减少近70%。除了保守还有手术，具体方式的选择及时机的选择，需要在详细检查后制定。眨眼次数如过少，便会导致眼睛出现酸涩、刺痛的症状。并且，在屏幕上阅览会让眼睛工作起来更为费力，由于数字化的图文是由细小的点构成的，并不像印刷页上的实体字符那样清晰明了。长期如此，大家便会患上“数码眼疲劳”，继而出现视力下降和看东西模糊的症状。

通过对于生活的观察以及一些现代数据的统计，我们发现近视人口在青少年群体的比例大幅度的增加，由于学习以及各种电子产品的缘故，使得视力变差已经逐渐的成为一种常事。这主要是因为长时间用眼，眼肌肉长时间不能得到放松，从而使眼睛处于痉挛的状态，久而久之视力便不断下降，终造成近视。人体的视力改善纠正不是一件容易的事，除了通过一些医学上的措施之外，相应的还可以配合食疗的方法。

1、类胡萝卜素。类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、、溃疡症以及软化症。类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。

2、维生素A。它能构成表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。可见光中的高能量可见光——蓝光，则会接触到，加速黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至损伤视觉细胞。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。

3、B族维生素。它关系着视神经的健康，也有保护的作用。缺乏B族维生素，容易出现变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有、瘦肉、牛奶、豆类等。

4、维生素C。维生素C可减弱紫外线与氧气睛晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑桔类、山楂、草莓，猕猴桃、番茄等。

我想每个孩子的家里都有一个巨大的玩具箱里面藏满了自己心爱的玩具可爱的毛绒玩具闪闪发光的机器人

　　唱着歌行走的趣味十足的学习机…………各种琳琅满目的玩具装饰着孩子的童年可是，你知道吗?有一些玩具却在隐形之间成为孩子的视觉健康快来看一下你家里有没有这些潜在小

闪光玩具

　　闪光玩具能发出不同颜色的光，并闪烁不停，很受孩子的喜爱。但这些玩具的发出的闪烁光线对于眼睛正处在生长发育时期的婴幼儿和儿童来说伤害甚大。当强光高频闪烁时，为适应其明暗变化，会不断加速调节，很容易导致频繁眨眼，视力疲劳。很多人经常抱着手机或者是其他电子产品玩时间久了，对于眼睛的伤害很大，有的人在眼睛感觉疲劳的时候会使用一些眼，那么经常滴眼，睛有害吗。如果眼睛长期受到强光照射或不良光线的刺激，还会造成与黄斑区的损伤及病变，可能导致视力下降和色觉敏感度降低。

　　电子玩具

　　如今，ipad，智能手机、掌上游戏机、学习机、电子辞典等电子产品十分盛行。孩子们长时间操作这些电子产品时，眼睛离屏幕的距离比较近，眼睛睫状肌长期处于紧张状态，造成眼睛疲劳，时间长了就容易造成近视。为了孩子们的视力健康，家长应教会孩子科学、合理地使用这些电子产品。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。2、激光随着度数的不断增加，的程度不能自然恢复，而且如果度数达到一定的高度会出现遗传现象，这种情况下如果想要恢复眼睛的近视程度就必须要到医院去做激光。3岁及以上儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。同时眼睛与电子产品的距离应保持在33厘米以上，避免长期看近部造成压力。

　　婴幼儿悬挂玩具

　　婴儿在出生几个月内，调节眼球活动的一些肌肉发育还不完善，双眼的共同协调运动能力较差，而且正处在发育之中。很多家长在摇篮上挂满玩具，但是，殊不知如果把玩具放的太近，宝宝要使劲调节眼睛才能看的到，这样时间久了很容易发展成，俗称“”。有的年轻母亲常在摇篮的前上方，挂个不动的玩具以逗孩子，当宝宝长期盯着一个方向看时，眼球不动，因此，时间长也很容易形成。眼底疾病一定要及时，一旦延误很有可能导致患者失明，后果不堪设想。所以，家长们应该把玩具悬挂在围栏周围，不要距离眼睛过近，并经常更换玩具的位置和方向。