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视力下降的缘故都有哪些？2、眼部：学生每天在看书写字之后，便会做眼保健操来放松眼部肌肉，，有效预防近视。实际上无论是成人或是青少年儿童，要想保持自身的视力不降低都务必留意用眼。而在日常日常生活，正因大家沒有恰当用眼而造成了视力持续降低，进而引起了眼睛近视。下面，何不跟随小九一起了解一下视力下降的缘故吧~ 1.用眼时间长： 身体的每个都还要有歇息的情况下，一旦长时间应用就会造成一系列健康问题。常言道：眼睛是心灵的窗户。假如长时间应用眼睛就很容易使视力下降。 这关键是由于长时间用眼，眼全身肌肉长时间不可以获得释放压力，进而使眼睛处在筋挛的情况，长此以往视力便持续降低，终导致眼睛近视。 2.工作自然环境光线过强或较弱： 无论是工作中或是学习培训，一定要留意眼睛是不是疲惫。假如眼睛长时间处在疲惫的情况而无法得到非常好的调整，那麼就会造成视力下降。而当人到光线过强或较弱的条件下要眼，通常会使眼睛造成明显的疲惫感。

如果能够利用空闲时间，保养下眼睛，提高视力，是一件多么美好的事情。今天分享三个提高视力的方法，都非常简单，而且有效，希望大家能坚持！

个方法：数星星

在晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

第二个方法：日光浴

天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。

近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼或者斜眼，这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

第三个方法：看树

站在某处，找两个树，一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿，观察的时候要尽量多看树的细节。

这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

这三个方法的适宜人群：

（1）学生

（2）司机

（3）近视度数高的人

（4）电脑族

（5）眼睛容易疲劳的人

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0。

　　二、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　三、熨眼法

　　此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　四、洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。其实，在的规范检查中，还有近视力，周边视力(视野)等等***的视力评估指标。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度有效，并能改善散光、、近视的屈光不正程度

喜欢揉眼睛怎么办？

首先要分清楚想揉眼睛的原因啊!

　　下面是几种可能存在的情况：

　　1、眼睛进入异物

　　这种情况很普遍，尤其是我们火锅正吃的尽兴时，突然一滴油溅入眼睛，或者我们炒菜时，辣椒籽溅入眼睛等等，这个时候不应该做的就是揉眼睛，也不要用洗脸布去擦，因为这些行为都可能会使得异物擦伤。

　　正确的做法：闭上眼睛去感受异物的存在，一般异物都会刺进眼睛分泌眼泪，然后把异物自然排出。如果没有排出，可以用一些人工泪液或者洗眼液将异物冲出。

　　2、过敏致眼睛痒

　　如果你眼睛除了痒，没有其他症状，而且差不多每年同一季节发痒，很有可能是得了。以儿童居多，但是随着年龄的增长症状会有缓解。

　　正确的做法：及时去医院，医生一般会开点***的就可以缓解症状。如果作用不明显，医生就可能开一些带的眼来控制症状，但记住一定不能长时间使用，等到症状缓解后就一定要停用，因为可能会导致眼压升高，引起。

　　3、眼部有

　　这一情况有个朋友就咨询过小护士，我建议及时去医院。刚开始的是不严重的，这个时候只要注意用眼卫生并且规律的滴药就可以，请一定要遵医嘱。

　　4、眼睛干涩

　　这一种情况常见于长期使用电脑、手机的朋友，程序猿、低头族一般都很难逃脱这一情况，解决方法是：多眨眼并且控制好时间，一般30-60分钟，停下来喝喝水、看看远处绿色植物，条件允许的话，可以在电脑旁边放一个空气加湿器。

　　So，当眼睛出现不舒服情况时，先判断什么原因引起的，不要轻易擦揉眼睛。如果一定要要揉，那就先洗手，闭上眼睛，在眼部周围轻轻用手指按压以得到缓解。