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出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，。

1、捏手腕

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2、捏手指

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

明眼穴和凤眼穴可改善急性，还可以抑制老人性的。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

3、按眼眉

攒竹穴具有明目醒脑，改善、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

按揉前要将手洗干净，以免眼睛。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

如何恢复视力呢？我们看看下面的一些介绍吧。

1、转睛功：通眼睛血脉

方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。这样长期坚持锻炼，对有预防的作用。转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。用食指按住承泣穴(目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点)，反复揉搓。0D（近视600度）以上的近视，有遗传因素，中年后病变可发生各种严重影响视力的。

2、按揉承泣穴

贺老的养眼功除了转睛，另一个秘密就是按揉承泣穴。此穴是穴道疗法中眼疾非常重要的穴道之一。方法：用指肚按揉36次。

3、早：熨目法：

早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。早餐过后，远眺+望绿是的早上护眼搭配。

4、中：法：

中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

增视仪是视学与传统中医结合的高科技产品，通过刺激眼部经络穴位，促使视觉及眼部神经产生兴奋冲动，从而提升视敏感度及调节力，促进眼部血液循环和新陈代谢，唤醒其正常发育，增强视功能，从而提升视力。

　　多功能近视增视仪源于中国中医研究院和中国现代医学研究院部分多年实践和临床案例积累，可根据不同人群视力发展的不同阶段进行康复提升训练，针对不同的视力状况实施不同的视力提升方案，真正达到切实可行的提升效果。该产品在提升青少年近视、方面有着显著的效果：裸视0.3以内，每次10分钟，快10次可达1.0；用食指按住承泣穴(目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点)，反复揉搓。轻轻松松提升视力，还孩子清晰视界。

适用范围

　　1、对各种原因形成的，有效率98%以上，开辟了康复训练的新途径，大大缩短了康复训练的时间；

　　2、对一些难治性：如高度近视性，眼球震颤，，等引起的，有良好的康复效果；

　　3、对青少年近视的预防及控制发展，也有很好的效果，该产品能有效提高近视的裸眼视力，轻度近视可免戴眼镜，减少了戴镜的烦恼和不便；

　　4、对中老年人视功能减退、老花眼、视疲劳、预防老年性、老年黄斑变性，有很好的保健效果；

　　5、对高度近视引起的眼部病变，多种原因引起的视神经萎缩，低视力都有良好的功效。

　　多功能近视增视仪从根本上解决视力问题，内修复眼底细胞，外消除视疲劳、放松睫状肌，达到“内外兼治”的效果，填补了近视、非创伤型康复矫治“治标不治本”的空白。

　恢复视力的方法有哪些，眼睛近视了怎样恢复呢，下面小编为大家提供恢复视力的窍门有哪些，仅供大家参考。

　　1恢复视力的训练方法

　　远方凝视。找一处宽广绿色草木的地方，两眼睁开平视，不要眯眼、眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。前两个方法需要去医院进行***的检查和咨询，第三个方法则是增加孩子的户外活动时间，多接触阳光，眺望远方。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　晶体操。转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　转眼法。选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。第三个方法：看树站在某处，找两个树，一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿，观察的时候要尽量多看树的细节。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。