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发布时间:2020-10-01 15:33:00 作者:护瞳科技
护眼的“tips”
、注意用眼时间
不管人们是在看书、看电视、看电脑还是看手机,每当看了1-2小时后就应该让眼睛休息一下,比如稍微的动一下眼睛或闭眼休息。
第二、多看远处
如果经常近距离看东西,比如书、电脑、手机等,就需要偶尔的看一看远处或看一看绿色的植物。
第三、加强体育锻炼,增强体质。
在一整天的工作或学习后,不妨适当的做些运动锻炼,这不仅增强体质还能预防视力下降。例如,人在打羽毛球的时候,眼睛会随着快速运动的物体转动,从而起到调节、放松睫状肌的作用。
喜欢揉眼睛怎么办?
首先要分清楚想揉眼睛的原因啊!
下面是几种可能存在的情况:
1、眼睛进入异物
这种情况很普遍,尤其是我们火锅正吃的尽兴时,突然一滴油溅入眼睛,或者我们炒菜时,辣椒籽溅入眼睛等等,这个时候不应该做的就是揉眼睛,也不要用洗脸布去擦,因为这些行为都可能会使得异物擦伤。
正确的做法:闭上眼睛去感受异物的存在,一般异物都会刺进眼睛分泌眼泪,然后把异物自然排出。如果没有排出,可以用一些人工泪液或者洗眼液将异物冲出。
2、过敏致眼睛痒
如果你眼睛除了痒,没有其他症状,而且差不多每年同一季节发痒,很有可能是得了。以儿童居多,但是随着年龄的增长症状会有缓解。
正确的做法:及时去医院,医生一般会开点***的就可以缓解症状。如果作用不明显,医生就可能开一些带的眼来控制症状,但记住一定不能长时间使用,等到症状缓解后就一定要停用,因为可能会导致眼压升高,引起。
3、眼部有
这一情况有个朋友就咨询过小护士,我建议及时去医院。刚开始的是不严重的,这个时候只要注意用眼卫生并且规律的滴药就可以,请一定要遵医嘱。
4、眼睛干涩
这一种情况常见于长期使用电脑、手机的朋友,程序猿、低头族一般都很难逃脱这一情况,解决方法是:多眨眼并且控制好时间,一般30-60分钟,停下来喝喝水、看看远处绿色植物,条件允许的话,可以在电脑旁边放一个空气加湿器。
So,当眼睛出现不舒服情况时,先判断什么原因引起的,不要轻易擦揉眼睛。如果一定要要揉,那就先洗手,闭上眼睛,在眼部周围轻轻用手指按压以得到缓解。
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