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发布时间:2022-09-07 18:45:00 作者:护瞳科技
经常会有孩子家长问我“我家孩子4岁,视力只有0.5,这么差怎么办呀?”、“我的孩子都能看到2.0哦,视力肯定非常好了吧?”
那么,孩子视力2.0,是不是就证明孩子视力特别好呢? 孩子视力只有0.5,就说明视力一定非常差吗?
当然是不一定!
普通大众认为好视力可能是这样的:视力表看清的字(视标)越小越好。至少1.0以上,1.5,2.0更好。而医生心中的好视力标准不止于此,判断一个人视力好不好,我们还需要和年龄、屈光度、眼位等结合起来综合判断。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。当远处的目标看不清楚时,孩子往往会采取眯眼的方法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响从而暂时提高和改善视敏度。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。眼疲劳可以导致视力下降、近视、,老年人出现老花眼、近距离视物疲劳,长此以往,还可能透发、等眼病,甚至失明。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度有效,并能改善散光、、近视的屈光不正程度
大部分人会认为,眼睛里的红血丝也许是没有休息好,只是疲劳,好好睡一觉就可以了。然而,造成“眼睛红了”的原因,真的只有疲劳?
眼睛里出现红血丝,是每个人都有可能碰上的事情。人眼里布满了特别细微的血管,一般情况下肉眼是不容易发现的,一旦充血便会明显浮现出来。出现红血丝后,人的反应就是睡眠或休息不好。其实红血丝的出现原因多种多样,红血丝是眼睛健康的“警报器”,提醒我们注意用眼和及时检查。菠菜中有一种黄体素,这种黄体素有类似于维生素a的工作,可以预防一些眼部疾病的发生,还么子帮助提高视力。
过度劳累
过度使用眼睛,像长期熬夜、睡眠不足,或长时间全神贯注盯着电脑、手机等电子屏幕,或长时间开车,眼睛死盯前方等,当眼睛长期得不到休息,会造成眼睛过度劳累,超出负荷,从而出现红血丝。
佩戴不当
良莠不齐,普通的佩戴时会使接触空气减少,因此每日佩戴时间不宜超过8小时,同时,切勿使用劣质或不符合国家相关标准的,并做好的日常清洁保养。
使用不当
女性在化妆过程中,一些粉末状的化妆品,很容易落入眼部,造成。有戴假睫毛、画眼线、戴美瞳的朋友更要注意眼部刺激引发红血丝。
眼表疾病
如果眼球表面受到细菌或者病毒的会造成眼睛的局部,出现红血丝症状。如常见的急性,即大家常说的“”,或、、虹膜睫状体炎等。如果眼睛红血丝、不痛不痒并伴随视力下降模糊,有可能是翼状胬肉,应该及早手术。
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