江苏儿童视力筛查仪承诺守信 戴明视科技

出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，。

1、捏手腕

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2、捏手指

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

明眼穴和凤眼穴可改善急性，还可以抑制老人性的。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

3、按眼眉

攒竹穴具有明目醒脑，改善、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

按揉前要将手洗干净，以免眼睛。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

对于经常在电脑前面的人来说，时间久了以后，眼睛模糊，难受是常有的事情。如果不加以保护眼睛，很容易造成眼睛疲劳，视力下降，那么如何保护眼睛呢？

1、定时休息

每用眼半小时要休息一会，时间不要超过2小时。此时可远眺窗外景观，或转动眼球，做眼保健操，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

2、注意滋润眼睛，多眨眼

（1）用电脑时，保持15-20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，减少眼球表面水分蒸发.

（2）避免工作座位在空调出风口处

（3）在办公桌上放置茶水，增加周围湿度

3、多吃坚果类食品

要多吃富含钙、蛋白质的食物，控制甜食，多吃坚果类的食物，多咀嚼，加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。

4、眼部进行热熏

可以滴一些滋润眼球的眼，缓解眼睛疲劳。

5、定期检查

如果有近视、、散光等屈光不正，要在医生的指导下戴镜，眼睛胀痛，流眼泪等症状明显时，及时排除、等眼病。

6、电脑开启护眼模式

电脑上的显示器有的会有护眼模式，别忘了开启。没有的也不要着急，一些安全软件可以提供，大家可以开启一下。

恢复眼睛视力的方法有哪些

　　站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

　　手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

假性近视的视力恢复方法

　　(1)通过***放松视疲劳，消除睫状肌调节紧张和痉挛状态;(2)改善视觉环境，养成良好用眼习惯，控制近距离用眼负荷。(3)严格防范因疏于视力健康管理或放松措施不当而导致假性近视转变为真性近视。

从医学上来讲，近视和散光都是屈光不正的表现。其实区分近视和散光很简单，近视是近看时比较清楚，而看远处时不清楚，但散光是看物体的边缘是虚化的，严重的散光甚至会出现重影，无论距离远近都很难看清楚。而在生活当中，想要减少眼部疾病的出现，必须要做的一件事情就是摄入各种营养元素，下面就为大家介绍几种。散光本身可以发展成近视，在近视中合并的散光又可以促进近视发生并发展。

　　散光与近视的关系

　　怎么看自己到底散光了没

　　1视力下降

　　散光眼也称为无焦点的眼，因此视力下降是散光眼的主要症状之一，只有程度很轻属于生理范围的顺规散光视力可正常。

　　2视疲劳

　　由于散光眼的上不能聚为一个焦点，所以不论看远还是看近都是朦胧不清，易造成视疲劳，如眼痛、、流泪、视物重影、近距离工作不能持久等。

　　3歪头看东西

　　两眼高度不对称的散光患者，为了更清楚的视物，常常会歪着头看东西，让视觉变得平衡。由于长期的习惯性歪头视物，可能会导致。

　　4眯眼看东西

　　散光患者常常会像近视患者一样，凑近看东西。但是散光即使是凑近了还是不容易看的清楚，所以会通过眯眼睛，达到和裂隙作用，以提高视物能力。